jak czytac

[...] chodzi o sticte 'promocje' to można je często pomylić z 'pakietem'. Sporo labów zbija w pakiet różne badania, i wychodzi to taniej niż obiekt by pojedynczo wykupił te same badania, można to i nazywać promocją, wszystko zależy kto jak na to spojrzy. Więc z nazewnictwem różnie, ale warto pytać i/lub czytać informacje w labie jak i na stronkach www.

stary, rozwalasz mnie.... bierzesz metę, a nie wiesz jak się ćwiczy??? jeśli wiesz, jak się ładuje koks, i potrafisz czytać, to poszukaj w archiwum, znajdziesz coś na masę - o tym przeważnie tu się pisze. Widzę, że jesteś niecierpliwy, ale powiem Ci w sekrecie, że nie ma cudownych ćwiczeń, po których Twoja masa mięśniowa eksploduje. [...]

[...] po treningu aplikuje sobie(pisze sobie bo tak łatwiej) insulinę, później wsuwam dużo WW- organizm zamienia je na glukozę, później glukoza jest wpychana/pakowana(nie wiem jak to określić) w komórkach mięśniowych, a nadmiar jeżeli podamy białko to cukier ten staje się jego nośnikiem energetycznym. Tak? Czyli jeżeli nie wsunę białka po [...]

Jak sam napisałeś : czytac ze zrozumieniem - bezcenne Napisałem ze 120g AAKG za 69zł to ma być szał ?? nie widze tam słow krytyki dla AMINOSTAR nie marnuje wiecej czasu na Ciebie człowieczku nara

Nie ma rewelacji bo byc nie moze. Dieta + cw. ktore Ci napisalem - po wiecej do atlasu cwiczen i czytac forum. Tak czy siak celu ktory sobie zakladasz nie osiagniesz ani w miesiac ani pol roku. Minimum trzeba sie przygotowac na rok przemyslanego treningu. Nie ma co zakladac tez konkretnej masy tylko trzeba cwiczyc i obserwowac postepy i zaleznie [...]

Jeżeli jest to osoba obeznana w dietetyce sportowej i czemu nie. Spróbuj i zobaczysz jak będzie. Ciężko mi cokolwiek doradzić. Jedyne co na pewno warto, to czytać i poszerzać swoją wiedzę a nie iść za rękę, bo tak mówi dietetyk a reszta Cię nie interesuje.

http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_PRZECZYTAJ_TEN_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%21-t264769.html Wejdz w tego posta. on odpowie ci na wszystkie nurtujace cie pytania. A jak juz zaczniesz czytac to zobaczysz ze tych pytan powinno byc znacznie wiecej niz dales pozdr

jestem teraz na kopanchaskiej cztery dni.. nie sadze zeby był jakiś problem z zakonczeniem jej:] CZYLI ILE? no... z 5-7 kilo Mój trening wyglada tak: Pierwszy dzien rowerek 10 minut spiecia brzucha na ławce płaskiej 3x25-30 spiecia brzucha na maszynie 3x20 twist 2x2minuty ściaganie drażka do karku 4x15 leżenie na brzuchu, unoszenie nóg 3x15 ławka [...]

[...] no ta ankieta normalnie cały harmonogram dnia hje hje micha fajna nie powiem ale to nie ten dział na co mnie to ja chcę czytać ze ty walisz kilo omnadrynu na tydzień i to jakoś nietypowo albo rozpiskę jakąś extra masz nie to co wszyscy ewentualnie spostrzeżenia co jak z tej miski ładnie siada a nie całe menu.. powino raczej w pod punktach [...]

jednak np zaraz po treningu i tak wybrałbym carbo + białko, niż taki mix o którym mówisz -to jest przedtrenigowe najczęściej, po jem konkretnie, ryż+tuna a jak wróce z siłki ryż+mięcho co do różnic carbo+biało/gainer warto zauważyć różnice w smaku tzn jeśli pijemy np carbo a chwile później biało,ok,jak bezpośrednio zmieszamy to nie będzie raczej [...]

podoba mi sie opcja z przejsciem na treningi silowe, tylko boje sie, ze rozbuduje masywne juz uda. Ok, jak wymyślicie coś więcej to slicznie kazdemu z Was podziekuje, a na tym etapie idę czytać o treningach silowych dla pań.

mi nie chodzilo zeby do wakacji wygladac jakos nie wiem jak kasta czy cos, drugi arnold, czytac sporo czytalem na ten temat, a szczegolnie ze jesli jestem ekto to bede mial problemy z przymasowaniem etc, do wakacji chodzilo mi o raczej taka normalna rozbudowe, na bialku serwatkowym i weglach :P

[...] dlaczego ale mi to wszystko zostaje po odstwaieniu kreatyny.miesiac temu odstwaiłem kreatyne mono i nawet minimalnego spadku niema.tylko ze mono przetwarz sie w kreatynine ale mysle ze jak jeszcze raz wezme to mi raczej nie zaszkodzi ta kreatynina.Ale i tak dzieki za wasze opinie bo poto jest te forum zeby kazdy wypowiadał swoje zdanie.DZIĘKI.

POWIEM TAK ALBO KTOŚ TRAKTUJE SERIO TEN SPORT ALBO JEST TO DLA NIEGO PRZEJŚCIOWA ZABAWA JAK Z PANIENKĄ Z JEDNA IDZIESZ RAZ POSZALEĆ A Z INNA JESTES NA CAŁE ZYCIE! NAJBARDZIEJ WNERWIAJA MNIE MALKONTENCI KTÓRZY PRZYCHODZĄ DO KLUBU I ROBIA Z NIEGO KLUB DYSKUSYJNE A GDZIE TRENING? PRZYCHODZI SIĘ PRZEZUCAĆ ŻELASTWO A NIE Z ZELEM NA WŁOSACH POKAZYWAZ [...]

Wszystko, jak chcesz wiedzieć co jest nie tak to zacznij czytać tematy o układaniu planów. Zobaczysz jak bardzo twój odbiega od normalnego treningu. Weź jakiegoś gotowca na 3 dni, maksymalnie 4.

[...] Skoro dla wszystkich rozwiązanie mojego problemu jest takie oczywiste, to czemu nie widzę rzeczowych odpowiedzi? Powtórzę więc: 1. Na stronie głównej nie ma takiego działu jak "wiadomości", nie ma też na niej ani jednego takiego wyrazu (wiadomości)!! Jeżeli to do was nie dociera to proszę nauczyć się czytać albo nie wypowiadać się w [...]

wow jesteś ukrytym geniuszem ? podasz jakas literature ? czy mam czytac takie posty jak twoje ??

mozna. wszystko. zacznij czytac podwieszone- tam są potrzebne info, jak powinna wygladac DOBRA dieta

masz te dziwne zwroty typu "potrafisz czytac?... a jak masz z tym problemy..." Bys to skrocil i napisal BJJ i styka... "Racja silniejszego zawsze lepsza bywa"

...To było jak nałóg... wyjepka za wyjepką, z czasem przestałem nawet czytać to, co jest napisane na flakonie... Liczyła się tylko wyjepka